对于经常性憋尿的朋友来说，会使膀胱内的尿液及尿内的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾脏病及肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害。

所以绝对不可以憋尿，有尿意时应及时排出，否则确实会影响肾脏功能的正常运作，甚至造成排尿障碍。

憋尿的具体伤害包括以下两方面：

损伤排尿肌

储尿的障碍表现为排尿次数频繁和尿失禁。排尿次数非常多的人，一天会有10次以上的排尿。

这里的排尿频繁与摄入体内的水分多少无关，甚至明明没有摄取水分，排尿次数却很多，但尿量不够的情况即为排尿频繁。

尿失禁是明明没有尿意却有漏尿的状态，一般认为是控制排尿的中枢神经的抑制失效的缘故，而憋尿是造成排尿肌功能失常的主要原因。

引起肾脏障碍

储存在膀胱内的尿会流经尿道排出体外，但如果勉强地抑制这种自然现象，就会引起肾脏功能障碍。

憋尿会使膀胱的肌肉因过度扩张而失去弹力，无法恢复原状（过扩张膀胱）。而且，残留在膀胱内的尿还会逆流到肾脏，而妨碍肾脏的健康。

长期憋尿是一种非自然的生理现象。憋尿会对肾脏产生严重的后果，故而有尿意应立即上厕所。如有类似结婚典礼、演讲等不方便上厕所的场合，应事先做好充分准备。