肾病患者如何适度运动比较好？ - 肾病常识

肾病患者如何适度运动比较好？

文章来源：肾病指南作者：慢性肾炎

　　肾病患者如何适度运动比较好?针对大家对这方面的疑问，下面就请肾病医院的肾病医生给大家讲解，希望对大家能够有所帮助。

　　很多肾病患者得病之后，心理压力大，做任何事情都小心翼翼，担心病情加重，我们知道肾病关键在养，需要休息，害怕劳累，于是很多患者就有了认识误区，平时不敢做任何运动，这样其实对病情也是不利的，要掌握好休息和运动的度，才能对病情有益。

　　对于肾病患者来说，即使是症状完全消失了，也并不意味着肾脏的修复已经完成，肾脏的修复是需要一个长期的过程的，在这个过程中病情极易受外界因素的影响而复发。

　　适度运动的好处：

　　1、体力消耗，增强食欲，对于营养不良、缺乏蛋白质引起的肌肉萎缩，也有一定的改善。

　　2、提高内脏机能，增加血液微循环，有利于需要和改善贫血。

　　3、增强体质，提高身体抗感染能力，预防感冒和胃肠疾病。

　　肾病患者如何把握度!

　　1、量力而行，劳逸结合

　　在运动过程中，一定要重视自己的感觉，觉得承受不了或是累了一定停下来休息，切不可强行坚持。人疲劳后，体内代谢产物增多，增加肾脏工作量，会使病情加重。尤其是一些激烈的运动，如打篮球、踢足球等。

　　肾病患者应当正视疾病，做一些适宜的运动，可以做一些缓慢的有氧运动，如打太极拳、散散步等自己喜欢而又不给患者机体造成损害的运动。应当做到劳逸结合、重休息，运动有度、防劳累。

　　2、观察尿液和肾功能的变化

　　肾友们在锻炼一段时间以后，可以上医院复查化验、尿蛋白、肾功能，如果这些指标都很，就可以坚定继续运动下去的决心了。如果不放心，可以买尿检试纸在家测量。

　　(为了避免误差，不建议运动后立刻测量，因为即便是正常人在运动后也会存在一过性尿蛋白。)

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杨小苗

杨洪芬