肾病患者如何适度运动比较好?
文章来源:肾病指南 作者:慢性肾炎
  肾病患者如何适度运动比较好?针对大家对这方面的疑问,下面就请肾病医院的肾病医生给大家讲解,希望对大家能够有所帮助。
 
  很多肾病患者得病之后,心理压力大,做任何事情都小心翼翼,担心病情加重,我们知道肾病关键在养,需要休息,害怕劳累,于是很多患者就有了认识误区,平时不敢做任何运动,这样其实对病情也是不利的,要掌握好休息和运动的度,才能对病情有益。
 
  对于肾病患者来说,即使是症状完全消失了,也并不意味着肾脏的修复已经完成,肾脏的修复是需要一个长期的过程的,在这个过程中病情极易受外界因素的影响而复发。
 
  适度运动的好处:
 
  1、体力消耗,增强食欲,对于营养不良、缺乏蛋白质引起的肌肉萎缩,也有一定的改善。
 
  2、提高内脏机能,增加血液微循环,有利于需要和改善贫血。
 
  3、增强体质,提高身体抗感染能力,预防感冒和胃肠疾病。
 
  肾病患者如何把握度!
 
  1、量力而行,劳逸结合
 
  在运动过程中,一定要重视自己的感觉,觉得承受不了或是累了一定停下来休息,切不可强行坚持。人疲劳后,体内代谢产物增多,增加肾脏工作量,会使病情加重。尤其是一些激烈的运动,如打篮球、踢足球等。
 
  肾病患者应当正视疾病,做一些适宜的运动,可以做一些缓慢的有氧运动,如打太极拳、散散步等自己喜欢而又不给患者机体造成损害的运动。应当做到劳逸结合、重休息,运动有度、防劳累。
 
  2、观察尿液和肾功能的变化
 
  肾友们在锻炼一段时间以后,可以上医院复查化验、尿蛋白、肾功能,如果这些指标都很,就可以坚定继续运动下去的决心了。如果不放心,可以买尿检试纸在家测量。
 
  (为了避免误差,不建议运动后立刻测量,因为即便是正常人在运动后也会存在一过性尿蛋白。)
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