如何预防保养高血压肾病？高血压肾病的预防首先要改变不健康的生活方式。减少食物摄取的热量，减少身体的重量，增加运动，膳食平衡，BMI（体重指数）保持在20-40,减少因为肥胖诱发高血压的危险。
　　高血压的预防首先要注意戒烟限酒：不吸烟，不酗酒。
　　高血压的预防其次要注意膳食限盐：没人每天平均食盐的摄入量最好控制在6克，减少尿钠排泄量，预防和控制高血压。
　　高血压的预防还要注意有规律的运动：要根据自己的健康状况有规律的参加适当的体育活动。
　　高血压的预防也应该注意平衡膳食：减少脂肪摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加含钙量高的食物（比如牛奶、豆类等）摄入。即有利于保持体重，控制血脂，又可补充钾和钙，有利于高血压的预防和控制。
　　高血压的预防最后要注意调整心态、减轻压力：注意劳役结合，注意休息。特别是从事脑力劳动或者精神经常处于紧张状态工作的人，更应该在紧张工作之余调整生活节奏，多参加轻松的体育娱乐活动。
　　实际上，对于高血压肾病患者而言，只要坚持规范的治疗，血压是完全可以控制的，并发症也是可以预防的。高者若想有效的控制血压，不仅要按照上述要求改掉一些不好的生活习惯，并在饮食与甚或上注意以外，还要学会自我定期检测血压，了解血压的变化规律，最后就是在医生的指导下坚持规范的药物治疗。
　　青岛静康肾病专科医院提醒您，高血压肾病病人千万不可听信游医，接受不科学的高血压肾病治疗方法。应该选择一个正规高血压肾病治疗专科医院，由医生根据自己的病情特点，制订一个长期高血压肾病治疗计划，并定期检查。这样才能有效地控制高血压肾病的病情，最大程度地减少药物并发症，保持较好的生活质量和工作能力。